【涼しくなる】一人暮らしの夏の暑さ対策５選！寝苦しい夜も乗り越えるおすすめ対策グッズも紹介！

どうも、一人暮らしをしている『コン』（@con6_con6_）です。

一人暮らしのつらい夏の暑さは、これで安心です。

「一人暮らしの安い暑さ対策を知りたいよ〜」

「一人暮らしでもっと涼しくなる方法を知りたいよ〜」

「なんで自分の家だけこんなに暑いの〜」

という夏の一人暮らしで悩んでいる方のために、とっておきの暑さ対策を紹介します。

暑くてエアコンを使いたいけど、エアコンを使うと電気代がかかってしまい、一人暮らしのお財布には厳しいですよね。

それでは一人暮らしの夏の暑さ対策について紹介していきます。

一人暮らしの夏の電気代っていくら？

暑い日にエアコンを使っていると電気代がいくらかかるか気になりますよね。

まずは一人暮らしの夏の電気代がいくらか見てみましょう。

【単身世帯の電気代】

2021年4〜6月	4,990円
2021年7〜9月	5,131円
2021年10〜12月	5,200円
2022年1〜3月	7,749円

実は冬より夏の方が電気代は安いです。しかし安いからといって、ずっとエアコンをつけていては電気代は高くなってしまいます。

表を見ていただくとわかりますが、夏の単身世帯の電気代は平均5000円前後となります。

涼しくなる！一人暮らしの夏の暑さ対策５選！

次に一人暮らしの夏の暑さ対策を紹介します。暑い夏を涼しく過ごしたいけど、電気代も気になる人は参考にしてみてください。

帰宅後に換気する

冷房を使う前には、必ず換気をすることが大事です。

日中の暑さが窓を締め切った部屋にこもってしまい、冷房をつけてもなかな冷えずに効率が悪くなってしまいます。

遮熱カーテン、すだれを使う

「遮熱カーテン」の効果は、外からの日光を反射することで室内の温度の上昇を防ぐ効果があります。

外出前に遮熱カーテンを閉めておくことで、帰宅後の室内の温度が低くなります。

すだれも暑さ対策におすすめです。

窓からの直射日光を防いでくれて、風を通してくれるものなのでエアコンを使わない人にとっては必須です。

サーキュレーターを使う

「サーキュレーターって何〜」

「扇風機と何が違うの〜」

という方もいると思うので、まずは「サーキュレーター」とは何かを紹介します。

サーキュレーターと扇風機の違いは風の範囲です。

• 扇風機は「広範囲」
• サーキュレーターは「直線的」

サーキュレーターの目的は、直線的な風で空気を循環させることです。

日中の暑さでこもった室内の熱い空気を外に逃し、エアコンの効率を良くするために設置する目的で涼しくなる方法を自分で見つけていきましょう。

保冷剤や冷感寝具を使う

保冷剤を首の付け根や脇の下に当てておくと、体温を低くすることができて涼しさを感じることができます。

直接当ててしまうと冷たすぎてしまうので、保冷剤をタオルで巻いて使うのがおすすめです。

インテリアを工夫する

最後に紹介する一人暮らしの夏の暑さ対策は「インテリアを工夫」することです。

涼しさは視覚や肌触りなどでも感じることができ、家具や小物などを少し工夫するだけで感じ方はかなり変わってきます。

「すぐに家具を揃えるなんてできないよ〜」

「気に入る家具を探すのが大変だよ〜」

一人暮らしならこういう悩みは必ずあると思います。そんな人のためにおすすめしたいのが、「家具レンタルサービス」です。

家具レンタルサービスでは、月々安い金額で家具を使うことができて、もし気に入ったらそのまま購入もできるようなサービスもあります。

家電も一緒に揃えていきたいという人もおすすめです。もっと詳しく知りたい人はこちらから。

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夏の暑さ対策おすすめグッズ３選！

一人暮らしの夏の暑さ対策で紹介したものの中で、おすすめの暑さ対策グッズ３選を紹介します。

遮熱カーテン・すだれ

まずは遮熱カーテン・すだれを紹介します。

次にすだれのメリットを紹介します。

サーキュレーター

サーキュレーターは室内の熱気を逃すため、エアコンを効率よく稼働させるために暑い夏は必須のアイテムになります。

インテリア

インテリアでは、先ほど紹介した家具レンタルサービスの中から『CLAS』について詳しく紹介します。

サービス	ソファ、ベッド、チェア、テーブル、デスク、収納、テレビ台、照明、カーペット、カーテン、観葉植物、アウトドア、洗濯機、冷蔵庫、電子レンジ、キッチン家電、テレビ、掃除機、PC周辺機器、空調家電、美容家電、ベビー・キッズ用品
月額料金	440円〜（初期費用0円）
最低利用期間	なし
利用可能地域	東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、大阪府、京都府、兵庫県
購入	なし
支払い方法	クレジットカード VISA、Master Card、JCB、American Express、Diners Club
解約	・いつでも可能 ・無料

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【まとめ】夏の暑さはアイテムを駆使して乗り越えよう！

一人暮らしの夏の暑さ対策について紹介しました。

アイテムをうまく活用すれば、寝苦しい夜も蒸し暑い日中の生活も快適に過ごすことができます。

最後に一人暮らしの夏の暑さ対策のおさらいです。

暑い日は、ぼーっとしてしまったり、睡眠の質も悪くなりますよね。そんな日でも時間は同じように過ぎてしまいます。

時間を有意義に使うためにも、暑さ対策をして幸福な時間を作っていきましょう。

『コン』（@con6_con6_）でした。